#103 Wie Hormone und Zyklus dein Training beeinflussen
Body Spirit - Federleicht zu deiner Wohlfühlfigur - A podcast by Karla Gehrlach
Du möchtest fit werden und dich in deinem Körper so richtig wohl fühlen? Dann solltest du unbedingt einen Blick auf deinen Zyklus werfen. Frauen sind zyklische Wesen und wenn wir unsere Ernährung und unser Training unserem Zyklus anpassen, können wir viel schneller unsere körperlichen Ziele erreichen. In dieser Folge erfährst du, wie du deinen Zyklus in deine Ernährung und in dein Fitnesstraining einbinden kannst. Außerdem spreche ich über die Auswirkungen hormoneller Verhütung und was es in der Menopause zu beachten gibt. Du willst mit mir gemeinsam deine persönliche Wohlfühlfigur erreichen? Dann kannst du dir hier einfach ein kostenfreies und unverbindliches Gespräch mit mir buchen: https://calendly.com/karla-gehrlach/body-spirit-gesprach?month=2021-11 Schicke mir deine Fragen und Themenwünsche gerne an: [email protected]
