Atenção! Não contraia o abdomen durante o treino!

Contrair o abdomen durante o exercício é ineficiente e pode ser perigoso! Artigo citado:O’Sullivan et al (2019). Back to basics: 10 facts every person should know about back pain. Br J Sports Med. 2020;54(12):698-699. doi:10.1136/bjsports-2019-101611