Full-body (treinos de corpo inteiro)

Veja informações científicas e históricas sobre o treino full-body, as sessões em que se trabalha todo o corpo de uma vez Artigo citado:West DW, Kujbida GW, Moore DR, Atherton P, Burd NA, Padzik JP, De Lisio M, Tang JE, Parise G, Rennie MJ, Baker SK, Phillips SM. Resistance exercise-induced increases in putative anabolic hormones do […]