Peso corporal (calistenia) vs máquinas

Treinos com peso corporal, no estilo calistenia, dão os mesmos resultados que treinar em academia Artigos citados: Gentil P, Ramirez-Campillo R and Souza D (2020) Resistance Training in Face of the Coronavirus Outbreak: Time to Think Outside the Box. Front. Physiol. 11:859. doi: 10.3389/fphys.2020.00859 (veja em https://www.paulogentil.com/2020/07/0…)Calatayud J, Borreani S, Colado JC, Martin F, Tella […]