#052: So verdoppelst Du Deinen Fettabbau in 3 Min. (ohne vom Sofa aufzustehen)
Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training - A podcast by Mark Maslow | #DRNBLBR, Fitness Coach und Ingenieur - Tuesdays
Wie wäre es, wenn Du doppelt so schnell abnehmen könntest? Auf dem Sofa. In maximal 3 Minuten pro Tag? Ob Du's glaubst oder nicht, dieser Trick hilft Dir dabei. Die Themen der heutigen Episode: Warum Du ein Ernährungstagebuch führen solltest – auch, wenn Du keine Lust auf Kalorienzählen hast Der einfachste und effektivste Weg, wie Du Deine Ernährung trackst (Ernährungstagebuch Online & Offline) 3 ungewöhnliche Alternativen zum Kalorien zählen – und warum sie funktionieren Wie Du in 3 Minuten auf dem Sofa mehr erreichst, als bei einem 60 Minuten Lauf Alle erwähnten Ressourcen, weitere Infos und ein vollständiges Script der Folge findest Du wie immer in den SHOWNOTES: bit.ly/fmm052 ____________ Schließ Dich den über 30.000 Dranbleibern an, die sich über Marks kostenlosen #DRNBLBR Newsletter jede Woche mit motivierend-neuen Fitnessstrategien versorgen, die funktionieren: www.dranbleiber.com.
