#222: Entscheide selbst, wie alt Du bist – mit Prof. Sven Voelpel

Prof. Sven Voelpel forscht an der Jacobs University Bremen u.a. darüber, was Menschen altern lässt und was sie jung hält.  In seinem Spiegel-Bestseller "Entscheide selbst, wie alt Du bist" nennt er 10 Faktoren, die das biologische Alter bestimmen. Wenn Du sie kennst, bist Du in der Lage, den Alterungsprozess Deines Körpers aufzuhalten oder gar umzudrehen. Der 45-jährige Familienvater und Karate-Schwarzgurt hat außerdem einen ziemlich ausgefallenen Weg gefunden, sich im Alltag fit und einen sehr niedrigen Körperfettanteil zu halten. Dabei reden wir über Vieles, darunter: Warum altern wir? Wie lange ist man noch "jung" - und ab wann "alt"? Welche Faktoren beeinflussen den Alterungsprozess? Wie kann man die biologische Uhr bremsen oder gar zurückdrehen? Welchen Einfluss haben Deine Gedanken darauf, wie schnell du alterst, welche Fortschritte Du im Training machst und wie schlank und stark Du bist? Viel Spaß beim Hören! BUCHTIPP: "Entscheide selbst, wie alt Du bist" SHOWNOTES: https://marfit.de/sven ____________ Diese Fitness mit M.A.R.K. Folge wird präsentiert von Audible.de, wo Du über 150.000 Hörbücher findest. Ich habe seit vielen Jahren ein Audible Abo – und die meisten Bücher, die ich in den letzten Jahren gelesen habe, habe ich eigentlich gehört.  Hörbücher kosten manchmal 50 Euro und mehr. Im Audible Abo bekommst Du jedes Hörbuch für nur 9,95 Euro - auch, wenn es regulär 70 Euro kostet. Es sei denn, Du bist Fitness mit M.A.R.K. Hörer - dann bezahlst Du nur 4,95 pro Monat, und zwar für die ersten 6 Monate. Gehe auf FMMBuch.de und sichere Dir den halben Preis für ein HALBES Jahr. Das Angebot gilt nur, wenn Du diesen Link klickst. Viel Spaß beim Lesen, ... bzw. hören! :) ____________ Schließ Dich den über 30.000 Dranbleibern an, die sich über Marks kostenlosen #DRNBLBR Newsletter jede Woche mit motivierend-neuen Fitnessstrategien versorgen, die funktionieren: www.dranbleiber.com.