#419: Ausdauertraining – wann es hindert und wann es hilft
Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training - A podcast by Mark Maslow | #DRNBLBR, Fitness Coach und Ingenieur - Tuesdays
Bremst Kardiotraining Deine Fortschritte beim Muskelaufbau, oder gibt es ihnen gar Rückenwind? Einige Menschen meinen, Kraft und Ausdauertraining sind wie Feuer und Wasser: Willst Du das eine, solltest Du das andere lieber bleiben lassen. Das Gerücht, Kardiogeräte besäßen die mystische Fähigkeit, Muskeln schrumpfen und Kraft schwinden zu lassen, hält sich jedenfalls hartnäckig – gerade unter Kraftsportlern. Was stimmt denn nun: Zerstört Ausdauersport Deine Fortschritte beim Krafttraining – oder gibt es Dir beim Muskelaufbau vielleicht sogar Rückenwind? Die Wahrheit lautet, wie so oft: Es kommt darauf an ... 🦾 SHOWNOTES: marfit.de/kardiosweetspot ____________ 👟 WERBEPARTNER: Reebok Nano X3 ("The Official Shoe of Fitness") ____________ Erwähnte Produkte (Achtung, ebenfalls Werbung): Whoop Regenerationstracker ⌚️ Podcast- und Lesetipp: HRV Messung 💗 ____________ Schließ Dich den über 30.000 Dranbleibern an, die sich über Marks kostenlosen #DRNBLBR Newsletter jede Woche mit motivierend-neuen Fitnessstrategien versorgen, die funktionieren: www.dranbleiber.com.
