#454: Prof. Dr. Nicolai Worm – Sex, Libido und Kinderwunsch: welche Rolle spielt die Ernährung?

Bock auf ein Feuerwerk im Bett – aber der Körper will nicht? Du wünschst Dir Kinder, aber es klappt irgendwie nicht? Damit bist Du nicht allein. Sexuelle Dysfunktionen sind heute eine Volkskrankheit. Und niemand spricht darüber. ____________ *WERBUNG: AG1 (by Athletic Greens): Als FMM-Hörer bekommst Du zur ersten Bestellung kostenlos 5 Travelpacks, einen Jahresvorrat Vitamin D+K2 plus Willkommenspaket mit Shaker und schicker Edelstahldose. ____________ Dr. Nicolai Worm ist Ernährungswissenschaftler und Professor an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement in Saarbrücken. Er promovierte über vegetarische Ernährung, leitete ein EU-Forschungsprogramm über Ernährung und Herzerkrankungen, war als Dozent für Sporternährung an der Trainerakademie des Deutschen Sportbundes tätig und schrieb zahlreiche Ernährungsratgeber – darunter das neue „Liebe leichter: der erstaunliche Zusammenhang zwischen Lebensstil und Libido“. Welche körperlichen Ursachen sexuelle Dysfunktionen haben können – und welchen Einfluss die Ernährung nimmt, das erfährst Du in dieser Folge. Weitere Themen sind: welches die verborgenen Spielverderber der Lust sind, warum Insulinresistenz dick, schwach und impotent macht, was der Körperfettanteil über Libido und Fruchtbarkeit aussagt, wie Du Deinen Körper wieder in Schuss bringst … … und für freie Fahrt im Bett sorgst, und vieles mehr. Viel Spaß beim Hören! 🤓 SHOWNOTES: marfit.de/454 Timestamps Der Frust mit der Lust. [04:50] Wie hängen Ernährung, Libido und Fruchtbarkeit zusammen? [05:59] Ursachen sexueller Dysfunktion [07:10] Dysfunktionen bei Frauen und Männern [09:43] Hormonelle Verschiebungen: wie Männer schleichend Frauen und Frauen zu Männern werden [12:36] Volkskrankheit Insulinresistenz [19:28] Wie Insulinresistenz entsteht [25:35] Warum Schlanksein nicht schützt [28:49] Baustelle Medizin [31:20] Bist Du insulinresistent? [33:37] Was hilft bei Erektionsstörungen? [36:18] Flexi-Carb-Updates [39:17] Helfen Formula-Diäten? [41:29] Pro und Contra Kohlenhydrate [46:37] Fettverbrennungs-Stopper [50:34] Der Einfluss des Körperfettanteils [51:35] Endokrine Disruptoren [52:57] Fruchtbarkeits-Faktoren bei Männern und Frauen [54:43] Ist Unfruchtbarkeit umkehrbar? [57:10] Schlaf, Sex und Potenz [59:52] Schlafqualität messen und verbessern [01:04:23] Sind Süßstoffe schädlich für die Darmflora? [01:05:32] Das beste Buch um anzufangen [01:07:34] Ernährung in den Wechseljahren [01:08:52] Wie seriös ist die Blutgruppendiät? [01:10:08] Die ultimative Nachricht [01:11:40] FRAGE: Was ist Dein Lieblingszitat oder Gedanke aus dieser Folge? Schreib’s in die Kommentare. ____________ *WERBUNG: AG1 (by Athletic Greens): Als FMM-Hörer bekommst Du zur ersten Bestellung kostenlos 5 Travelpacks, einen Jahresvorrat Vitamin D+K2 plus Willkommenspaket mit Shaker und schicker Edelstahldose. ____________ Schließ Dich den über 30.000 Dranbleibern an, die sich über Marks kostenlosen #DRNBLBR Newsletter jede Woche mit motivierend-neuen Fitnessstrategien versorgen, die funktionieren: www.dranbleiber.com.