#28 Muskeltraining und die Frage: Gewicht vs. Wiederholungen! Wer gewinnt?

In dieser Folge erfährst Du welche Rolle das Gewicht in Deinem Training spielt. Welche Wirkung wenig oder viele Wiederholungen auf Deinen Körper haben und mit was Du am besten Deinen Muskel zum Wachsen bringst, unter Berücksichtigung eines fitnessorientierten Trainings und nicht eines leistungsorientierten Trainings. Was bist Du Weightlifter oder Bodybuilder (Körperformer)? Finde neue Ansätze mit denen Dein Training noch besser, effektiver und vor allem nachhaltiger wird! Diese Folge ist interessant für Dein Training zu Hause, aber vor allem macht Sie auch Lust auf die Umsetzung im Club!

Om Podcasten

Lebensfreude, Spass und ein glückliches Leben. „Häää? Was hat das mit Fitness zu tun?“ Fitnesstraining mal ganz anders. Bei Tim Josko erfährst du, wie du mit Leichtigkeit und Freude gesund und fit bleibst. Mit einem aktiven Lebensstil wird sich nicht nur dein Körper verändern, auch deine Lebensfreude und positive Grundeinstellung wird durch gesunde Ernährung und Bewegung beeinflusst. Hier erfährst du, wie das alles möglich ist. Das Ganze auf eine Art die du höchstwahrscheinlich nicht erwartet hast. Tim und seine Interviewgäste helfen dir auf deinem Weg. Also lass dich überraschen. Viel Spaß dabei. 

Tim Josko führt einen der ältesten und renommiertesten Fitnessclubs in Deutschland. Seine Eltern gründeten Josko-Fitness vor mehr als 43 Jahren. All diese Erfahrungen fließen in seine Arbeit und natürlich auch in diesen Podcast ein. Experten aus dem Team von Josko-Fitness, Tim´s Eltern und auch andere Profis nicht nur aus dem Fitnessbereich geben ihr Bestes für DEIN Bestes. Auch kommen Menschen zu Wort, die ihre Ziele erreicht haben oder auf dem Weg sind, damit du aus ihren Erlebnissen und Geschichten etwas für dich mitnehmen kannst.