#89 - smartes Hyrox-Training und Schnelligkeit im Teamsport mit Sportwissenschaftler Kevin Speer
Fuel Your Body by Miri Krug - A podcast by Miriam Krug
Heute sprechen Kevin und Miri über Hyrox, welches Training am wichtigsten ist und wie man Schnelligkeit als Teamsportler am besten trainiert.
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Time Stamps
06:04 – das richtige Training im HYROX
21:55 – Kraft- und Konditionstraining im Teamsport
26:45 – Die Bedeutung von Schnelligkeitstraining im Football und Teamsport
35:25 – Die Rolle von Krafttraining in der Verletzungsprävention
38:01 – Krafttraining für Läufer
41:40 – Wöchentliche Trainingsstruktur für NFL-Spieler
