11. Bevidst vejrtrækning. Samtale med Lotte Mogensen

I denne episode skal du møde Lotte Mogensen.    Du trækker vejret 20000 gange i døgnet, helt pr automatik - men ved du, at du med fordel kan træne din vejrtrækning?    Lotte og jeg taler om naturlig vejrtrækning. Vi taler om næsevejrtrækning, om tungens placering og  forskellen på mænd og kvinders vejrtrækning.    Rigtig mange bøvler med kroppen, med snorken, dårlig restitution, smerter og ubehag, dårlig fordøjelse og stress.    Hør Lotte fortælle om, hvordan vejrtrækningen kan påvirke dit generelle helbred og mentale velbefindende - og hvordan så du kan slippe af med nogle af ovenstående udfordringer ved at trække vejret bevidst.   Det er også en fortælling om at finde sine fødder i arbejdslivet og møde sin passion og nørde igennem i en voksen alder.      Mød Lotte her https://www.longerexhale.com/ Fb https://www.facebook.com/detlillebittebarn   Af hjertet TAK til DIG for, at lytte med.    Del gerne dine tanker om dagens episode med mig, enten via de sociale medier eller på [email protected]    Følg gerne PernilleB & Podcasten Gejst lige her;  ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/pernillebyoga⁠⁠ ⁠⁠⁠https://www.facebook.com/PernilleByoga⁠⁠⁠    Har du brug for at trykke på pause, så er et af det kommende retreat måske noget for dig?    Livsnyder Retreat i Andalusien i oktober ⁠⁠⁠https://pernilleb.easyme.dk/LivsnyderOkt⁠⁠⁠    Kom gerne med input til, hvem som kan være den næste gæst i Gejst, ligesom din konstruktive feedback bliver taget imod med kyshånd.    🙏Følg, like og del episoden - det vil gøre mig vildt glad.    Kh PernilleB