#81 Den livsviktige søvnen. Har søvn noe å si for vår fordøyelse? Konkrete råd!

I denne episoden deler jeg relevant forskning og kunnskap om hva som kan påvirke vår søvn og hvordan oppnå best mulig restituerende søvn.Hva har søvnen med fordøyelsen vår å gjøre? Dette vies også tid i episoden og jeg håper du får mange nyttige tips og råd.Bli med på spørretimeDen 7. mars kl 18, så sitter Dr. Fedon Lindberg og undertegnede klare for å svare på det du måtte lure på om helse og livsstil.Har du spørsmål rundt tema som: blodsukker, hjertehelse, tarmhelse, kosthold, keto, lavkarbo, karbohydrater, fett, faste og andre livsstilsfaktorer som stress, søvn, relasjoner, kontakt med naturen, åndelighet ++,  så vil vi svare etter beste evner.I en hel time kan du stille spørsmål og også lytte til hva andre lurer på. Kanskje stilles det nøkkelspørsmål fra andre som du får stor nytte av å vite svaret på? Spørsmål som sendes inn på forhånd til epost:  [email protected] vil bli prioritert.Du vil garantert ta med deg nyttig kunnskap fra sendingen, så meld deg på via denne lenken: https://event.webinarjam.com/register/92/r20y1tp0Er det på tide at du tar fordøyelsen din på alvor? Bli med på Veien til god magefølelseVil du lese mer om vårt hjertebarn: Veien til god magefølelse,  så finner du mer informasjon og tilbud HER <3Noen relevante studier som ble omtalt i episoden:Melatonin and the gastrointestinal tract: current status and future perspectives (2022): https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34331525/Melatonin for irritable bowel syndrome: a systematic review and meta-analysis (2020): https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32823212/The role of melatonin in gastrointestinal motility and visceral sensation (2019): https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31352224/Melatonin and gut barrier function (2018): https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29930094/  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.