#007 Was Meditation mit Panik-Attacken und Angststörungen zu tun hat!

In der heutigen Folge reden wir über Meditation. Eins meiner Lieblingsthemen, gerade in Bezug auf Panik-Attacken und Angststörungen. Dank der modernen Forschung weiß man immer mehr darüber, wie unfassbar wirksam dieser kleine Akt der Meditation ist. Man braucht nichts dazu. man muss sich einfach nur hinsetzen und still sein. Und das hat riesige Auswirkungen auf die Hirnstruktur, die Stimmung und die psychische Gesundheit. Gerade bei Depressionen, Panik-Attacken und Angststörungen wirkt Meditation Wunder. Heute beschäftigen wir uns mit der Empirie, mit den Auswirkungen und wie man ganz leicht damit anfangen kann...und freut euch schon auf nächste Woche!