Stressmanagement - lebensnotwendig für Beruf und Beziehung

In der dritten Episode von Leben mit Herz ist Chiara Sommer zu Gast. Die 21-Jährige studiert Biotechnologie, arbeitet als Junior im INSTITUT SOMMER und ist zertifizierter LEADERSHIP-Coach. Gemeinsam sprechen Anke und Chiara Sommer über Stress im Berufs- und Privatleben und darüber, wie wichtig Stressmanagement für wirklich jeden ist. Es geht um die Fragen, was Stress eigentlich ist, ob Stress normal ist und wie man sich (präventiv) davor schützen kann. Als Unternehmerin, Krisen- und Konfliktexpertin weiß Anke Sommer, dass es im Alltag schnell zu stressigen Situationen kommt. Und auch Chiara Sommer kennt es, dass sie – auch als ruhige und sehr besonnene Persönlichkeit – mit Stress in ihrer Umgebung umgehen muss. Als handlungsorientierte Personen mit ausgeprägtem Zielfokus sind sich beide einig, dass Stress so schnell wie möglich aufgelöst gehört, da er nicht nur den Körper sofort angreift, sondern auch alte Blockaden und Grenzen im Verstand aktiviert. Zwei Aspekte, die eine Abwärtsspirale in noch mehr Stress direkt befeuern. In Ihrem Gespräch decken Anke und Chiara Sommer auf, dass der Körper Stresssignale meist schon anzeigt, bevor der Mensch darin seinen Stress selbst bemerkt. Außerdem beschäftigen sie sich mit dem Unterschied zwischen Stress- und normalen Krankheiten, mit Konflikten, Verantwortungsverlust und wie all das schon seit Urzeiten in Beziehungen eine Rolle spielt. Wie Sie Stress-Muster unterbrechen und sich selbst wieder in Ihre volle Leistungsfähigkeit bringen, erfahren Sie in dieser Folge von Leben mit Herz „Stressmanagement – lebensnotwendig für Beruf und Beziehung“. Webseite Anke und Chiara Sommer: www.institut-sommer.de Idee, Stimme und Regie, künstlerische Leitung: Anke Sommer Gast: Chiara Sommer, Biotechnologiestudentin und Junior Chefin im Institut Sommer Musik: Felix Sommer Ton und Schnitt: Martin Mitdank, HighWaveAudio Bild von Anke Sommer: Die Hoffotografen Grafische Umsetzung: INSTITUT SOMMER