47, del 2: Sårbarhed, selv-accept og compassion. Med Rikke Kjelgaard

Rikke Kjelgaard er min personlige superstjerne, når det gælder ACT (Acceptance and Commitment Therapy)! Hun er leder på min 2-årige specialistuddannelse og supervisor - og derfor er dette afsnit en ekstra stor fornøjelse for mig at præsentere for dig. Hun brænder for at tale om mod, sårbarhed og empowerment - blandt meget! I dagens afsnit taler vi om sårbarhed, mod, compassion og selv-accept! Som noget nyt kan du også SE vores samtale! Se videoerne her: https://innervention.dk/saarbarhed-og-compassion/Du kan læse mere om Rikke Kjelgaard og hendes kurser her: www.rikkekjelgaard.dk Dagens anbefaling: ‘Passionately Striving in “Why”: An Anthology of Women Who Persevere Mightily to Live Their Purpose’ af Alise Cortez'Samtaler der forandrer' af Rikke Kjelgaard (udkommer snart på dansk). Dagens øvelse: Skriveterapi: - Hvad ønsker jeg at være? - Hvis jeg holdt en fest, hvilke 3 personer ville holde tale? Hvad ønsker jeg at de ville sige? - Hvad holder jeg af og hvad ser jeg frem til? Taknemmelig for? Nærende aktivitet: - Gå tur med hunden i naturen - Høre musik, smukke fortolkninger af klassiske sange