InnenLeben - 81 - Immer zu spät im Bett? Bedtime Procrastination

Warum gehen wir eigentlich oft viel zu spät ins Bett, obwohl wir es uns anders vorgenommen haben? Tatsächlich gibt es für dieses Phänomen einen Fachbegriff: Bedtime procrastination. Das Aufschieben des Zubettgehens ist weit verbreitet aber leider nicht unproblematisch. Das Ergebnis ist oft zu wenig Schlaf, ständige Müdigkeit, Erschöpfung, Schlafstörungen aber auch gesundheitliche Probleme. Warum uns dieses Verhalten schadet, was dabei eine Rolle spielt und was wir dagegen tun können, erkläre ich in der heutigen Folge.  Außerdem gibt es einen kleines Jahresrückblick am Ende der Folge.

Om Podcasten

In diesem Podcast möchte ich das Thema Psychologie von unterschiedlichen Perspektiven beleuchten. Im Fokus stehen dabei psychische Erkrankungen, die leider noch immer tabuisiert und stigmatisiert werden. Deshalb möchte ich in meinem Podcast Vorurteile durch Aufklärung und Erfahrungsberichte entkräften und somit hoffentlich auch Berührungsängste auflösen.