Ansiedad: estos son sus síntomas y así se previene, con Ana Belén Medialdea

Cuando empecé con ansiedad creo que ni siquiera tenía 20 o 21 años. Sí, muy joven. La ansiedad no es cuestión de edad, de sexo ni de poder adquisitivo. Ni siquiera sabía, cuando empecé con esos síntomas tan característicos, que era lo que tenía. Una grave enfermedad fue lo primero que pensé. Mareos, intranquilidad y un sinfín de síntomas que pararon mi vida por completo. Y, desde entonces, no he dejado de hablar de este trastorno que afecta a la mayoría de la población debido a la autoexigencia, la incertidumbre, los cambios, los patrones de comportamiento, nuestro ritmo de vida o las redes sociales.Este es un podcast de belleza y estilo de vida pero no hay nada de esto sin ese bienestar que nos produce la paz mental y la tranquilidad. Así que para ello hoy tenemos en el podcast a Ana Belén Medialdea, psicóloga general sanitaria. Ana Belén es también especialista en terapia breve estratégica y autora del libro "Amargarte la vida depende de ti". Hablamos sobre las causas de este trastorno, cuáles son sus síntomas y de qué manera podemos mejorar poco a poco. En mi caso ha sido crucial la ayuda de un especialista y cada día agradezco haber acudido a terapia. Seguiré yendo porque en estos años he aprendido tanto a gestionar las emociones y todas esas preocupaciones diarias que sin duda me ha cambiado la vida. No os calléis. Id al psicólogo y contadlo. No es nada raro, es más, probablemente es una de las decisiones más inteligentes que existen. Más contenido en Instagram: @insidebeautypodcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.