7 Tipps, um in der Weihnachtszeit inuitiv zu essen

***TRIGGERWARNUNG ESSSTÖRUNGEN*** Wie du die Adventszeit und Weihnachten trotz Diätvergangenheit genießen kannst Früher habe ich schon im November angefangen, mich vor den Weihnachtsleckereien im Dezember zu fürchten, und während die Plätzchen noch im Ofen waren, plante ich schon die Diät, mit der ich im neuen Jahr loslegen wollte. Dieses Jahr schlage ich dir etwas anderes vor. Wie wäre es, wenn du nicht länger deine Zeit damit verschwendest, dir wegen des Essens einen Kopf zu machen oder deine Ernährung zu mikromanagen? Wie du es schaffst, in der Weihnachtszeit intuitiv zu essen, auf deinen Körper zu hören und das Essen mit allen Sinnen zu genießen, erfährst du in dieser Podcast-Episode. Egal, ob du noch relativ neu beim intuitiven Essen dabei bist oder schon ein gestandener intuitiver Esser, heute bekommst du Anregungen, mit denen du besondere Situationen und Herausforderungen beim Essen im Einklang mit deinem Körper meisterst. Die Episode ist aber auch für alle, die noch Diäten machen und sich wünschen, dass Essen kein Thema mehr für sie ist und sie das Essen auch an Feiertagen ganz unbeschwert genießen können. Außerdem beantwortet Cathleen Gube von @leben-ohne-essstoerung die Frage, wie man am besten mit Festen und Feiern umgehen kann, wenn man in einer Essstörung-Recovery ist. Cathleen ist psychologische Beraterin und hatte selbst viele Jahre eine Essstörung. Die Shownotes zu dieser Episode findest du hier: https://antoniepost.de/2020/12/02/7-tipps-um-in-der-weihnachtszeit-intuitiv-zu-essen/