52. Sömn och KBT-behandling vid insomni. Intervju med Marie Söderström. Värd: Lena Olsson-Lalor

I dagens avsnitt intervjuar Lena Olsson-Lalor Marie Söderström i ämnet sömn och KBT-behandling vid insomni. Marie Söderström är Leg.psykolog och Med dr. Marie har mångårig erfarenhet av behandling av stress- och sömnproblem, både i grupp och individuellt. Hon är disputerad vid Karolinska Institutet och  författare till böckerna "Sömn - sov bättre med KBT" och "Vila - om den sköna konsten att varva ned". Marie arbetar deltid vid Stressmottagningen, en specialistmottagning inom vårdvalet för utmattningssyndrom i Stockholms Läns Landsting, kognitiv inriktning, medicine doktor med forskning inom bland annat KBT.  Marie berättar hur vår sömnrytm och sömnstadier ter sig i normala fall och hur dessa ändras vid sömnsvårigheter. Hon berättar vad vi som behandlare kan normalisera men också vad som är viktigt förändringsarbete att fokusera på i terapin. Vi diskuterar hur man kan välja och hjälpa sin dygnsrytm för att öka livskvaliteten, både i vaket och sovande tillstånd. Marie beskriver hur hon lägger upp sin KBT-behandling med hjälp av sin kartläggning och sömnformel för patienter med insomni.   Veckans lästips:  "Sömn - sov bättre med KBT" av Marie Söderström   Kontakt: http://www.kbtcentralen.se   Anmälan till höstens kurs i MBKT Luleå: http://www.blienbattrebehandlare.se/   Värd: Lena Olsson-Lalor  Klippning: Camilla Andersson Kontakt: [email protected] eller https://www.facebook.com/kbtpodden/