Træningsmyter - hvordan bliver du stærk, hurtig, slank og udholdende?

Hvad virker egentligt når du træner? Dét finder vi svar på, når vi undersøger, hvad du skal gøre for at blive stærkere, hurtigere, slankere eller mere udholdende? Hertil buster vi sejlivede træningsmyter - vi ser bl.a. på om det overhovedet hjælper at "bulke-op", strække ud og indtage proteindrikke? Medvirkende: Morten Hostrup, lektor ved Institut for Idræt og Ernæring på Københavns Universitet. Vært: Emma Elisabeth Holtet See omnystudio.com/listener for privacy information.