Johanna Nolet over pleasen fawning, zenuwstelsel regulatie, ongelijkheid en trauma | KUKURU #273

In deze openhartige en soms confronterende aflevering spreken Giel en Johanna Nolet over haar boek Ik begin geloof ik te bestaan, dat draait om pleasen, zenuwstelsel regulatie en de impact van maatschappelijke verwachtingen op vrouwen én mannen. Ze bespreken trauma, relaties, ouderschap, ongelijkheid, activisme, en hoe Johanna haar pleaser-mechanisme leerde herkennen én er compassie voor ontwikkelde. Het gesprek raakt aan diep persoonlijke en maatschappelijke thema's, maar is tegelijk luchtig, eerlijk en voorzien van humor. Johanna Nolet is schrijver, coach en spreker. In haar werk richt ze zich op persoonlijke ontwikkeling, trauma, vrouw-zijn en het zenuwstelsel.  boek via BOL: https://bit.ly/JohannaNolet 00:00 – Contact met broer Joshua Nolet Boeken: Geluk zonder voorwaarden (Michael Singer) De moed van imperfectie (Brené Brown) 02:00 – Boek: Ik begin geloof ik te bestaan 05:00 – Pleasen als overlevingsmechanisme 07:00 – Besef Moment 10:00 – Moederschap als katalysator voor bewustzijn 14:00 – Grip krijgen op pleasen 16:00 – Zelfcompassie en acceptatie van je zenuwstelsel 19:00 – Relatiedynamiek en overlevingsstand 21:00 – Ongelijke druk op vrouwen, ook door het systeem 23:00 – Man-box theorie (Paul Kivel) Zeven opgelegde gedragsregels voor mannen Boeklink: The Guy's Guide to Feminism (Paul Kivel) 27:00 – Mannen en kwetsbaarheid 34:00 – Genderrollen & opvoeding 42:00 – Boek #1: Love Warrior – Glennon Doyle Herkenning in het niet mogen bestaan zoals je bent 57:00 – Boek #2: Hallo witte mensen – Anousha Nzume Wit privilege en bewustwording benoemd met compassie 1:07:00 – Boek #3: Lotgenoten – Sabrina Ingabire Bewustzijnskloof & onzichtbare ongelijkheid 1:19:00 – Glimmers i.p.v. triggers (Reguleren van het zenuwstelsel met kleine geluksmomenten) 1:23:00 – Johanna’s tools: adem, zingen, yoga, shaktimat Ochtendroutine met dochter, bewustzijn in het lichaam 1:26:00 – Kleine trauma’s en ouderschap Trauma = niet wat je overkomt, maar wat niet erkend wordt Boek genoemd: The Myth of Normal – Gabor Maté 01:29:01 – Weaponized incompetence 01:42:39 – De dood 01:45:50 – Spiritualiteit 01:50:59 – Wat gebeurt er als je dood bent? 01:52:01 – Hoe wil Johanna herinnerd worden? 01:55:33 – Afsluiter + codezin ;-) Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.