Koen de Jong over goed ademhalen, koud douchen, meditatie en vipassana | Kukuru #22

Ooit was het doel van Koen de Jong om profwielrenner te worden, maar nu focust hij zich vooral op rustig en goed ademen, koud douchen en zijn platform Sportrusten. In ons gesprek hebben we het uiteraard over zijn tocht naar wie hij nu is, ademhaling, stress en een burn-out voorkomen, meditatie en vipassana. Ook praten we over zijn ochtendrituelen, zijn reis met Wim Hof... en tantra. Beluister ook het tweede gedeelte van ons gesprek. Daarin beantwoordt Koen vragen van aanwezige Kukurukies. We praten onder andere over het voorkomen van stress en dus een burn-out, een marathon rennen en kinderen leren om goed te ademen. Met video zien? Of wil je op de hoogte blijven? https://kukuru.nl/ Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.