Daniel Lumera: «Meditare per avere una qualità della vita migliore»

Su Radio Number One è stato ospite Daniel Lumera per presentare il suo libro Meditazione a Strappo per entrare nel mondo della meditazioneNel Buena Onda di oggi 29 novembre, insieme a Laura Basile, è stato ospite Daniel Lumera per parlare di meditazione e del suo nuovo libro Meditazione a Strappo, 60 idee per educare la mente al silenzio, all’armonia e all’amore. Daniel Lumera è un biologo naturalista, docente ed esperto delle scienze del benessere, della qualità della vita e nella pratica della meditazione, che ha studiato e approfondito come monaco per più di 11 anni con un discepolo diretto di Gandhi. Per Lumera la meditazione è, «uno stato di coscienza molto simile a quello dei bambini dove c'è pura consapevolezza di essere. Gli effetti positivi della meditazione sono enormi e comprovati scientificamente come una miglior qualità della vita, del sonno, umore, creatività...»MEDITAZIONE A STRAPPO - Daniel Lumera che la meditazione è disciplina, intesa non in senso militare, ma come passione, costanza, dedizione e amore. Nel suo nuovo libro raccoglie 60 riflessioni ispirative e suggerimenti pratici per sviluppare una mente meditativa per vivere in uno stato di leggerezza, presenza, salute, gratitudine e felicità costante. Lumera inoltre racconta che bisogna strappare le pagine del libro, «e appenderle in ufficio, attaccarle al frigorifero, regalarle a una persona cara per accompagnare ogni giorno alla pratica della meditazione».