Fronte ("Focus"): «Ecco cosa succede al cervello e al corpo nel sonno»
Le Interviste di Radio Number One - A podcast by Radio Number One
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Insieme a Liliana Russo e Katia De Rossi, le nostre Donne al Volante, è intervenuta Margherita Fronte, autrice dell’articolo Il sonno dalla A alla Z, in edicola su Focus. Nell’approfondimento si parla degli effetti che il sonno ha sul cervello e sul corpo. Appena ci si addormenta, il cervello inizia a funzionare in un modo completamente diverso rispetto a quando è sveglio. «Assume un’attività ritmica nel corso della notte, che è divisa in quattro fasi ben ritmate e con una durata molto precisa».IL CORPO – A queste fasi corrispondono delle reazioni corporee. Inizialmente si rilassa insieme ai muscoli, che successivamente si immobilizzano. «Se nella fase REM i muscoli si muovessero, cadremmo continuamente dal letto». Inoltre durante alcune fasi la produzione degli ormoni dello stress diminuisce, mentre in altre aumenta.Per saperne di più, riascolta l’intervista!IL CORPO – A queste fasi corrispondono delle reazioni corporee. Inizialmente si rilassa insieme ai muscoli, che successivamente si immobilizzano. «Se nella fase REM i muscoli si muovessero, cadremmo continuamente dal letto”. Inoltre durante alcune fasi la produzione degli ormoni dello stress diminuisce, mentre in altre aumenta».Per saperne di più, riascolta l’intervista!
