Le Pillole del Tava | Benessere e allenamento

Su Radio Number One, nella mattinata di martedì 26 aprile, torna in diretta l’osteopata Marco Tavaglione con Laura Basile per raccontarci dello stretto rapporto tra benessere e allenamento. Ci sono diverse domande che riguardano questo rapporto, sicuramente la prima riguarda la voglia di allenarsi, che non sempre è presente.  Si può dire che «l'uomo è pigro per natura» e per questo ciò che deve essere allenato non è solo il nostro corpo, ma anche la forza di volontà e l'attitudine. Una massima su tutte è che bisogna imporsi di fare qualcosa, se ci fa bene, a prescindere dalla voglia.Ma «quanto tempo ci vuole?», ce lo poniamo spesso quando vogliamo raggiungere i nostri obiettivi fisici in poco tempo, ma bisogna sapere che per ottenere dei buoni risultati è necessario impegno e costanza e tutto dipende da una componente soggettiva, che non riguarda solo l'attività fisica, ma anche quella alimentare utile per farci stare bene con il nostro corpo. Ciò che conta quindi è porre attenzione alla nostra alimentazione, prima la qualità e poi la quantità. «Fare la dieta è utile?», il termine dieta significa letteralmente stile di vita, ciò che comunemente si tende a fare è di resettare il nostro sapere pur di raggiungere un risultato. In generale le diete funzionano solo se sono seguite, ovvero bisogna creare un insieme di condizioni utili e necessarie affinché si possano raggiungere i risultati.In conclusione, bisogna sempre rispettare il proprio corpo e avere pazienza e costanza, «non aspettiamo mai la motivazione di fare qualcosa, ma iniziamo a farla, la motivazione arriverà poi!»