Episode 7: The Importance of Mental Health; الحلقة السابعة: أهمية الصحة النفسية

Marhabtayn! In this episode, I will talk about a very important topic, mental health.  We have a responsibility to take care of ourselves and do things which make us happy. If you have any questions, you can message on Instagram: @marhabtayn_ مرحبا يا جماعة وأهْلاً وسَهْلاً بالحلقة الجديدة من البودكاست مرحبتينHi everyone and welcome to a new episode of the podcast Marhabtayn. ازا انتو مستمعين جداد ، اسمي سايرة وانا بدرس اللغة العربية و بحب اللغة العربية كتير . شكرا اكثير للاستماعIf you are a new listener, my name is Saira and I study the Arabic language. I love Arabic a lot. Thank you for listeningمؤخرًا عم بفكر بكثير اشياء و بصراحة بحس انا بنقطة تحول في حياتي ... تركت الأشياء الي كانت تخليني حزينة او قلقانة لإنه الحياة قصيرة وكتير مهم إنو أعمل الاشي الي بيخليني مبسوطة  ... وأحط صحتي النفسية بالأول …Lately, I've been thinking about a lot of things and honestly I feel like I'm at a turning point in my life. I have left things which make me sad or worried because life is short and it's so important to do things which make me happy. I have put my mental health first. مشان هيك اليوم رح احكي لحالي عن  هذا الموضوع .. الصحة النفسية.. و هذا موضوعبعلم نفس الشغل .... المجال الي درست فيهThat’s why today I will talk on my own about this topic.. Mental health. This topic is in business psychology, the area which I studied in. انا شخصيا ، بفكر انه الصحة النفسية واحدة من أهم المواضيع .  . و انا عندي شغف كتير بهذا موضوع.عندنا مسؤولية  منعتني بحالنا. ما في صحة بدون الصحة النفسية  Personally, I think that mental health is one of the most important topics and I'm very passionate about this topic. We have a responsibility to take care of ourselves. There is no health without mental health.الصحة النفسية بتأثر على حياتنا بطرق كتيرة  مثلا كيف نفكر ، كيف منحس و شو منعمل ، و كمان كيف منعمل قرارات و كيف منتعامل مع التوترMental health affects our lives in many ways for example, the way we feel, the way we act and how we manage stress. ف سؤال مهم ... كيف منهتم بصحتنا النفسية ؟ An important question is how we take care of our mental health? Mental health foundation تنصحنا بالطرق الي ممكن تساعدناThe mental health foundation advises us many ways to help usنحكي عن مشاعرناFor example if we talk about our feelings, نضل نشيطينStay activeناكل منيحEat well نضل على اتصال مع الأصحاب والعائلةStay connected with friends and familyنطلب المساعدةAsk for helpناخد استراحة عشان نهتم بحالناTake breaks so we can take care of ourselvesنعمل إشي بنستمتع فيهDo things which we enjoy و كتير مهم انه ما منحس بالذنب و منحس حالنا أنانيين ازا منحط حالنا قدام الناس التانين Its very important that we don't feel guilty or feel selfish if we put ourselves before other people إذا بنلاقي حالنا بمكان وين لازم نختار بين صحتنا النفسية او نعمل الاشي اللي بيخلي الناس التانين مبسوطين ...  أو الاستماع لرأي الناس التانين و الشغل…. صحتنا النفسية هي الأولوية الأولى دائما    اوك خلست.   حطيت النص باللغة الإنجليزية والعربية     .. ان شالله رح تستفيدوا من هي الحلقة . بشوفكن المرة الجاي ...   I have added an English and Arabic transcript.  InshaAllah you will find it useful. I will see you all next time! 

Om Podcasten

Hello everyone (or two hellos!) and welcome to the Arabic podcast 'Learn Levantine Arabic: Marhabtayn'. My name is Saira and I've been learning Levantine Arabic since 2019. I'm so grateful to have a platform to share my love for the language. In the following episodes, I have conversations in Arabic and openly make mistakes. I hope this encourages you to speak Arabic confidently and without fear. Remember, slow progress is still progress! If you have any questions, please send me a message. I would love to hear from you!Instagram: @marhabtayn_