#60 How to Sleep Better

To listen to all Episodes + The Speaking Podcast + The Meditation Podcast + Business Opportunities please visit http://roycoughlan.com/   New Awakening Podcast just released http://awakeningpodcast.org/   To get Skype lessons from Kamila or her team please visits http://polonuslodz.com/   In this Episode we discuss:   Jestem bardzo zmęczona – I am very tired Ziewać – To yawn Ziewałam – I was yawning Chce mi się spać – I am sleepy, I want to sleep Nie jestem zmęczony – I am not tired Mam dużo energii – I have a lot of energy Ile godzin spałeś? – How many hours did you sleep? Ja spałam tylko trzy godziny - I slept only three hours Dużo pracowałam, czytałam, rozmawiałem - I worked a lot, read and talked Czuje się fatalnie - I feel terrible Wyspać się – To get enough sleep, to sleep well Nie wyspałam się - I have not slept well Dzisiaj muszę iść wcześniej spać - I have to go sleep early today Ty chodzisz spać bardzo późno - You go sleep very late Budzisz się o szóstej rano - You wake up at six in the morning Skakać – To jump Ja skaczę na trampolinie - I jump on the trampoline Zasnąć – To fall asleep Co robisz kiedy nie możesz zasnąć - What do you do when you can't fall asleep Jakie są metody kiedy ludzie nie mogą zasnąć - What are the methods when people can not sleep Mama daje dziecku ciepłe mleko - Mom gives the baby warm milk Możemy medytować - We can meditate Ludzie mogą liczyć barany - People can count sheeps Dlaczego ludzie nie mogą spać? - Why people can not sleep? Ludzie mają dużo na głowie - People have a lot on their mind Dużo stresu, dużo problemów – A lot of stress, a lot of problems Redukować stres – To reduce stress Pisać na papierze problemy, które są w głowie – To write down on paper the problems which are in head To działa – It works Mam dużo problemów – I have a lot of problems A czy Wy macie problemy z zasypianiem? - Do you have problems to fall asleep? Co robicie kiedy nie możecie zasnąć? - What do you do when you can't fall asleep? Dobranoc – Good night   If you would like Skype lessons from kamila please visit http://polonuslodz.com/   All Polish Episodes / Speaking Podcast / Meditation Podcast / Awakening Podcast/ Polish Property & business Offers - http://roycoughlan.com/   Please Share with your friends / Subscribe and give a 5* Review - Thank You (Dziekuje Bardzo :) )