Afsnit 2 - Morgenrutine

Start din dag med vilje, ikke tilfældighed. I dette afsnit får du et konkret morgen-hack, personlig erfaring og forskningsbaserede grunde til at skabe din egen rutine.Du lærer, hvordan små bevidste handlinger fra morgenstunden kan øge din energi, forbedre dit fokus og give dig en følelse af kontrol over dagen. Jeg deler min egen morgenrutine – hvad der virker, hvad der fejler, og hvordan du selv kan komme i gang uden at overgøre det.Du får også svar på de klassiske spørgsmål som:Hvad gør jeg, hvis jeg har børn?Skal jeg stå tidligere op?Hvad hvis jeg falder ud af rytmen?Episoden er fuld af refleksionsspørgsmål, konkrete eksempler og en simpel udfordring, der gør det let for dig at komme i gang – allerede i morgen tidlig.Hvis du vil starte dine dage med mere ro og overskud, er det her et godt sted at begynde.