49. Träning under graviditet

Träning under graviditet med fysioterapeuten Carolina Jozic som dagligen arbetar med kvinnor under och efter graviditet. Carolina har varit med och skapat appen Mammaträning, för att dela med sig vetenskapligt beprövad information till alla kvinnor.  Först och främst, varför ska man träna under graviditet?  Vilka är de 3 saker man INTE ska göra som gravid?  Finns det övningar som man ska hålla sig borta från?  Hur tränar man smart efter graviditeten?  Och sist men inte minst hur kan man påverka magmuskeldelningen som sker hos alla som en naturlig del av graviditeten?  Ett otroligt bra avsnitt fullt av matnyttig information vare sig du är gravid eller inte. Vill du kolla upp om det finns fysioterapeuter i ditt område, med spetskunskap i träning under och efter graviditet? —> kompetenskartan.se