#20: Traillöpning för dödliga – träningen, utrustningen och godis-tricket!
Spring med Petra & CO - A podcast by Petra Månström - Saturdays
Drömmer du om att lämna asfalten, men är livrädd för vurpor och backar som aldrig tar slut? Eller är du kanske redan en frälst trailöpare? I det här avsnittet gästas vi av Elisabeth Hansson från Trailrunning Sweden och 21-åriga trailfantasten Tilde Josefsson. Tillsammans delar de med sig av:Hur du kommer igång utan att stuka varken foten eller självförtroendetVarför tid, puls och prestation plötsligt känns rätt oviktigtSkotips, utrustning och den underskattade lösgodisstrateginEnergi före, under och efter lopp – utan tapetklister i sportdryckenMentala hacks för att orka hela vägenDet här är avsnittet för dig som vill hitta tillbaka till rörelseglädjen med blicken i horisonten istället för på klockan. Tack för att du lyssnar!Mer om de olika loppen vi pratar om i avsnittet, träningstips med mera.Följ Spring med Petra & CO i sociala medier:Instagram: https://www.instagram.com/springmedpetraFacebook: https://www.facebook.com/springmedpetraFölj Petra:Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra Vill du lyssna reklamfritt? Då är du välkommen till Spring med Petra & CO+. Det kostar 23 kronor i månaden plus moms (29 SEK ink moms) och du kan självklart avsluta din prenumeration när du vill. Läs mer här: https://plus.acast.com/s/maratonpodden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
