Fysisk Lab #3 - Restitution i fodbold med Mikkel Marker & Henrik Them

Mediano Lab er Medianos nye kanal om fysisk og mental træning - blandt andet. Den første del her er en programserie på i alt seks udsendelser i 2018. Fælles for alle er, at de omhandler fysisk og mental træning i fodbold. Udsendelsen er optaget i november 2018 I nærværende udsendelse sætter vi primært fokus på restitution. Vi kommer bl.a. til at tale om: - Hvordan man doserer og sammensætter en træning på forskellige niveauer. - Hvilke hjælpemidler, man kan bruge i forbindelse med restitution. - Hvordan Superliga-klubber indtænker restitution. - Hvilken betydning kost og søvn har for restitution. Mikkel Marker, der har været fysisk træner i både OB og Lyngby BK, er ekspert i denne udsendelse. Vært: Henrik Them Teknik: Asbjørn Andreasen