Reprendre le contrôle sur notre attention avec le journaliste et auteur de best sellers Johann Hari #545

[METAMORPHOSE PODCAST] Alexandre Dana reçoit Johann Hari, le journaliste et auteur de best sellers britannique. Comment se libérer de l'emprise des écrans ? Quels outils et astuces adopter pour augmenter notre concentration ? Quelles solutions individuelles et collectives sont envisageables pour regagner notre pleine capacité d'attention ? Johann Hari met la lumière sur les causes systémiques de la crise de l’attention avec un message fort : le phénomène nous dépasse ! Il nous livre ici le résultat d'une immense enquête qu'il a réalisée auprès d'experts du monde entier pour comprendre les causes profondes qui nous volent notre attention. Prêt.e.s à reprendre le contrôle ? Découvrez également son livre On vous vole votre attention ! publié aux éditions Eyrolles. Épisode #545Retrouvez la version originale :How to protect your attention with the journalist Johann Hari #545Quelques citations du podcast avec Johann Hari :"Vous ne pouvez penser consciemment qu'à une ou deux choses à la fois. C'est tout.""Ces dynamiques qui détruisent notre attention individuelle détruisent également notre attention collective et sapent la démocratie dans le monde entier.""Nos esprits nous appartiennent et nous pouvons reprendre la main dessus si nous le voulons bien."Thèmes abordés lors du podcast avec Johann Hari : 00:00 Introduction04:59 Les troubles de l'attention : un fléau transgénérationnel.12:08 Le mal être adolescent : entre prise de conscience et impuissance.14:00 Retrouver notre capacité d'attention : une cause perdue ?15:12 Qu'est-ce que l'attention ?17:20 Sommes-nous égaux dans notre capacité d'attention ?19:01 L'importance cruciale de l'attention dans nos vies.20:40 Pourquoi faut-il préserver les moments d'errance de la pensée ?25:39 Attention et présence au monde : les différents niveaux d'attention.31:30 De la psychologie à la nutrition : les facteurs multiples de la perte d'attention.33:32 Le multitasking : un des 12 facteurs de notre perte d'attention.38:10 Quel est l'impact du sommeil sur notre capacité d'attention ?42:09 Le lien entre la nourriture et notre capacité d'attention.46:35 Quelles solutions individuelles pour renouer avec son attention ?51:05 Que faire au niveau collectif pour protéger notre attention ?58:56 Les limites des solutions individuelles.01:04:21 Comment participer à la rébellion de l'attention ?Avant-propos et précautions à l'écoute du podcastRecevez un mercredi sur deux la newsletter Métamorphose avec des infos inédites sur le podcast et les inspirations d'AnneFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphosePhoto (c) David Harriman Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.