MM718 Productive Saturday: A case for Intermittent Fasting

สิ่งที่ทำให้เกิดโรคของมนุษย์ขึ้นอยู่กับ "อะไรที่เรากิน" กับ "เรากินอย่างไร".การกินอาหาร 3 มื้อ แล้วมีของว่างระหว่างมื้ออาจจะไม่ใช่วิธีที่ถูกต้องกับวิวัฒนาการร่างกายมนุษย์.ถ้าเราลองเปลี่ยนวิธีการกิน เช่น ลองทำ Fastingนอกจากสุขภาพจะดี น้ำหนักจะลด ปัญหาการคิดงานไม่ออก หรือความรู้สึกขี้หงุดหงิดจะค่อยๆ ลดลงหรืออาจหายไป ตั้งแต่ 1 สัปดาห์ที่เริ่มทำ