16 - Chris Surel: Sind wir glücklich bei der Arbeit, wenn wir uns richtig erholen?
Monday Smiles - A podcast by Sarah Kim Reitz
Categories:
🎧 In dieser Folge spreche ich mit Chris Surel, Performance Recovery & Sleep Coach, über die Themen Erholung, Schlaf und langfristige Leistungsfähigkeit und warum das Thema im Jobkontext noch immer vernachlässigt wird.
Chris teilt zunächst seine eigene Geschichte und wie er schmerzlich erkennen musste, dass er dringend etwas an seinem Leben ändern musste. Er erklärt, was ihn an seinem Job nachhaltig begeistert, was wir aus der Welt des Sports in den Arbeitskontext übertragen sollten und wie man sich richtig erholt.
Wie lange muss man schlafen, um erholt zu sein? Welche anderen Faktoren beeinflussen langfristig unsere Leistungsfähigkeit? Wie kann man sich um die eigene Erholung kümmern, obwohl man viel zu tun hat?
Und vor allem: Sind wir glücklich bei der Arbeit, wenn wir uns richtig erholen?
💬 Wenn du Gedanken zum Podcast hast, teile sie gerne mit mir:
- Instagram: https://www.instagram.com/monday.smiles/
- E-Mail: [email protected]
💡 Wenn du mehr über Chris oder das Thema Erholung und Schlaf erfahren möchtest:
- Website: https://www.chrissurel.com
- Linkedin: https://www.linkedin.com/in/chris-surel/
- Instagram: https://www.instagram.com/chrissurel/
- TikTok: https://www.tiktok.com/@mrtiefschlaf
- Matthew Walker - Why we sleep: On Goodreads
- Stephen Guise - Mini Habits: Smaller habits, bigger results: On Goodreads
