17 - Shortcast: Chris, was müssen wir über Erholung wissen?
Monday Smiles - A podcast by Sarah Kim Reitz
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🎧 Kurz und pragmatisch:
In diesem Shortcast bringt Chris Surel auf den Punkt, was er als Experte für Strategic Recovery and Peak Performance über die Bedeutung von Erholung und Schlaf gelernt hat und welche Rolle diese im Kontext von Jobzufriedenheit spielen. Du erfährst, welche einfachen Schritte man sofort umsetzen kann, um die eigene Erholung ernst zu nehmen und ich definiere meine persönlichen Happiness Hacks.
Das ausführliche Gespräch mit Chris findest du hier: Sind wir glücklich bei der Arbeit, wenn wir uns richtig erholen?
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- Matthew Walker - Why we sleep: On Goodreads
- Studie zu Gehirnaktivität bei Schlafentzug: https://news.berkeley.edu/2011/03/22/pulling-an-all-nighter/
- Mo Gawdat - Solve for happy: On Goodreads
- Ted Talk Kelly McGonigal: How to make stress your friend
