Yoga i overgangen - Hetetokter, hormonell ubalanse og hvordan puste seg gjennom det. Med Anita Hegge og Cathinka Devor

I en stadig mer åpen verden, der vi snakker om det meste, så er det fortsatt noen temaer som er tabubelagt. Overgangsalder er noe alle kvinner skal forholde seg til,  det er like naturlig som puberteten for oss kvinner, men vi snakker forsvinnende lite om temaet. Personlig har jeg prøvd å skyve dette bort og foran meg, men i en alder av 47 år så har jeg skjønt at det kan være lurt å lære litt mer om temaet og fasen som venter. Hva skjer med kroppen, hodet og følelsene våre under denne overgangen? Hvordan ta best vare på seg selv i denne perioden? Og ikke minst hvordan kan eller vil yogapraksisen min endre seg i overgangsalderen? Og hvordan kan vi faktisk bruke yoga til å forminske plagene? Dette er bare noen av spørsmålene jeg stilte mine gjester i denne episoden. Jeg inviterte Anita Hegge, entreprenør innenfor kvinnehelse, yogaterapeut og mindfullnesslærer og Cathinka Devor, jordmor, akupunktør og yogalærer med overgangsalder som spesialfelt for en prat om temaet. Om du har noen spørsmål eller tilbakemeldinger skriv gjerne til meg på instagram.com/vibekeklemetsen eller send en mail til [email protected] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.