Episode 150: Krafteinbrüche in der Diät vermeiden | Ep. 150

Wer kennt es nicht ...Wir sind fleißig und diszipliniert im Kaloriendefizit, das Hüftgold beginnt zu schwinden und wir halten uns klar an unsere Vorgaben - doch dann wird das Training immer zäher und zäher ...Die Kraft geht uns allmählich aus, das Training kostet immer mehr Willenskraft und ab einem (un)bestimmten Zeitpunkt scheint es im Training nur noch darum zu gehen, einfach nicht noch schlechter und schwächer zu werden …Das ist natürlich das genaue Gegenteil der progressiven Überladung um dem, was wir unter einem “guten” Training verstehen. Was also tun? Ist das normal und geht es ab einem bestimmten Punkt einfach nicht mehr weiter und wie können wir derartige Krafteinbrüche vermeiden?Viele spannende Fragen - und ich möchte dir heute 4 wertvolle Ratschläge mit auf den Weg geben, wie du bestmöglich mit eventuellen Einbrüchen umgehst und was du aktiv und sofort dagegen tun kannst.Das Reinhören lohnt sich also - Viel Spaß mit der neusten Podcast-Episode:Dein Sjard➜ Zu meinem Kalorien- & Makrorechnerhttp://90tage.de/kalorien➜ In 90 Tagen zur besten Form deines Lebenshttps://90tage.de/➜ Fettverlust Fibel hier Gratis sichernhttps://fettverlust.de/➜ Home Fit Fibel hier Gratis sichernhttps://home-fit.de/Instagram | Facebook | YouTube | Quantum Leap Fitness

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No B-S Body ist DER Fitness-Podcast für alle Sportler und angehende Athleten, Fitness begeisterten und Gym-Bro’s, die auf der Suche nach den wirkungsvollsten und schnellsten Methoden sind, sich in die Form ihres Lebens zu bringen. Du bist es leid, die immer selben sinnlosen und wirkungslosen Ratschläge zu hören und dich monatelang nur im Kreis zu drehen? Dann ist der No B-S Body von Fitnessmodel und Bestseller Autor Sjard Roscher genau richtig für dich! Lerne mit jeder neuen Folge spannende Insights und Strategien aus dem täglichen Leben eines Fitnessmodels, die im echten Leben zu nennenswerten Resultaten führen und erfahre den wahren Weg zu einem beneidenswerten Körper. Spar dir dein Geld für sinnlose Magazine und wirkungslose Supplemente während Sjard Roscher dir am Ende jeder Folge praktische, sinnvolle und vor allem realistische Umsetzung mit an die Hand gibt, die Dich und die Resultate der No B-S Body Community auf die Überholspur katapultieren werden!