S01 E21 - DIETE RESTRITTIVE: FUNZIONANO DAVVERO? con MASSIMILIANO PIOLANTI

L’estate si avvicina e con lei anche la temuta “prova costume”. Molte persone corrono ai ripari con diete restrittive, eliminando carboidrati e riducendo drasticamente le calorie. Ma queste strategie funzionano davvero? E soprattutto, che impatto hanno sul nostro corpo e sulla nostra mente?Ne parliamo con il Biologo Nutrizionista Massimiliano Piolanti, per capire: - Cosa succede al metabolismo e agli ormoni con una dieta restrittiva - Gli errori più comuni quando si cerca di perdere peso velocemente - Come riconoscere un buon nutrizionista e quali domande dovrebbe farti - Strategie pratiche per gestire la socialità senza ansiaL'obiettivo? Abbandonare le soluzioni drastiche e trovare un equilibrio alimentare sostenibile. E come sempre, movimento e alimentazione vanno di pari passo!Se ti è piaciuta la puntata, lascia un commento o condividi l'episodio!PDPODCAST è un progetto di divulgazione autoprodotto: il tuo supporto è fondamentale!Buon ascolto!--- SEGUI POSTURA DA PAURA INSTAGRAM -    ⁠https://www.instagram.com/posturadapaura/⁠ FACEBOOK -    ⁠https://www.facebook.com/posturadapaura/ ⁠ SEGUI SARA  INSTAGRAM -    ⁠https://www.instagram.com/sara.compagni/ ⁠ PER INFO: Per avere informazione sui nostri programmi, attività, collaborazioni e altro: [email protected] PER B2B/WELARE: Scopri come introdurre programmi di prevenzione e benessere nel tuo piano di welfare aziendale: [email protected] IMPORTANTE Il benessere fisico è una cosa seria! Le informazioni discusse in PDPodcast hanno esclusivamente scopo informativo e in nessun caso possono costituire la formulazione di una diagnosi o la prescrizione di un trattamento. Se sei alle prese con problematiche di salute che non avevi mai avuto, se i fastidi si intensificano o se noti cambiamenti al tuo stato di salute, non esitare a parlarne con un medico. Solo uno specialista può aiutarti a chiarire ogni dubbio e ritrovare il benessere.