#15 5 Motivationstipps, um jeden Tag zu überstehen

„Wenn es sich dein Gehirn vorstellen und dein Herz daran glauben kann, dann kannst du es auch schaffen.“ Mit diesem Zitat von Mohammed Ali leitet Christian Karl die 15. Folge des Podcasts „Pflege spricht, Pflege hört“ ein. Sich selbst zu motivieren, fällt nicht immer leicht – besonders an Tagen, an denen der Kaffee schon morgens verschütt geht und man zu spät zur Arbeit kommt. Wie kann man jedoch negative Gedankenmuster bereits von Anfang an im Keim ersticken? Mit gezielten Motivationstipps versucht Christian Karl diese Frage zu beantworten – angefangen beim Erkennen einer negativen Gefühlslage über die Ablenkung durch alternative positive Gedanken bis hin zu Ansätzen, sich selbst „Belohnungen“ in Aussicht zu stellen. Auch Atemtechniken oder der Kontakt zu Menschen, die einem gut tun, werden im Podcast benannt.