#292 Fallstudie om Yiannis Kouros - Kungen av ultralöpning

I detta avsnitt pratar vi om Kungen av ultralöpning, Yiannis Kouros. Han är flerfaldig rekordhållare av flera längdrekord. I en fallstudie från ett 96 mils lopp han sprang, diskuterar Simon och Tommy hans väldigt imponerande energiintag. Hur lyckades han få i sig så mycket energi?      Läs studien här.    Tidsschema: 04:22 Yiannis Kouros vem är det?  07:45 Loppet studien på Yiannis är gjord under.  10:39 Hur såg hans energiintag ut?  28:10 Magproblem under loppet 32:45 Enorma mängder kolhydrater   Lyssnarfrågor 47:35 När blir durationen en faktor för löpning?  52:00 Bäst före på kosttillskott?  56:00 Alternativ träning vid skada, prioritera volym eller intensitet? Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera   Värdar  Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig [email protected]   Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. [email protected]

Om Podcasten

Prestera Mera är podcasten som drivs av Biomedicinarna, löparna, nördarna Tommy Ivarsson och Simon Gustavsson. Här belyser vi spännande områden och presenterar vetenskapen inom varje område. Vi plockar ut de praktiska delarna från dessa milslånga avhandlingar och levererar praktiska handfasta tips till dig som idrottare. Varsågod - Ta nu till dig tipsen och börja Prestera Mera.