193. Entrevista con Mar del Cerro: Meditar en familia.

El día a día de mayores y pequeños está lleno de actividades, de “cosas por hacer”, de run run mental y físico que no para. Nuestros hijos e hijas merecen un lugar seguro en casa, en su interior, para saber que la felicidad está dentro de ellos/as mismos/as.Hoy hablamos con Mar del Cerro, maestra de meditación, relajación y mindfulness, sobre qué es la meditación y el mindfulness, qué beneficios tiene para nuestros hijos/as y, sobre todo, cómo presentárselo a nuestros/as hijos/as y darles el regalo de la paz interior. Conoce más en: Facebook: www.facebook.com/mardelcerroInstagram: www.instagram.com/mardelcerroYoutube: www.youtube.com/mardelcerroRecuerda que puedes descargar mis recursos gratuitos desde la página: https://viviendomontessori.com/gratis/A lo largo de este programa hablaremos sobre:¿De qué hablamos cuándo decimos meditar? ¿Cuál es la diferencia entre meditar y Mindfulness?¿Se puede meditar con niñas y niños?¿Cuáles son los beneficios?¿Cómo introducir el Mindfulness a las niñas y niños?Y además te presentaremos algunos ejercicios básicos para comenzar.Si quieres acceder a los recursos gratuitos que Mar del Cerro ha preparado para ti, como oyente de este podcast, pincha aquí: https://bit.ly/3qp54RVEspero que os haya gustado, muchísimas gracias por todo, por vuestras valoraciones de 5 - estrellas en iTunes y vuestros comentarios en Ivoox, y en general porque agradezco que estéis ahí y que compartáis todo esto, ya que gracias a vosotros cada día somos más. Podéis escribirme o hacer cualquier sugerencia en la página viviendomontessori.com/contacto También os recuerdo que podéis entrar al programa Creciendo en Positivo y tener más conocimientos sobre la crianza positiva y llevarla a la práctica en https://creciendoenpositivo.net/¡¡Recordad que los niños solo son niños una vez!! Y más importante todavía: nosotros somos sus referentes, por lo que enviémosles un mensaje grandioso para que sepan que pueden conseguir lo que se propongan, ¡igual que tú!Volvemos en el próximo episodio, lunes a las 6:06, que paséis muy buena semana.