193. Entrevista con Mar del Cerro: Meditar en familia.

El día a día de mayores y pequeños está lleno de actividades, de “cosas por hacer”, de run run mental y físico que no para. Nuestros hijos e hijas merecen un lugar seguro en casa, en su interior, para saber que la felicidad está dentro de ellos/as mismos/as.

Hoy hablamos con Mar del Cerro, maestra de meditación, relajación y mindfulness, sobre qué es la meditación y el mindfulness, qué beneficios tiene para nuestros hijos/as y, sobre todo, cómo presentárselo a nuestros/as hijos/as y darles el regalo de la paz interior.

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A lo largo de este programa hablaremos sobre:
¿De qué hablamos cuándo decimos meditar?
¿Cuál es la diferencia entre meditar y Mindfulness?
¿Se puede meditar con niñas y niños?
¿Cuáles son los beneficios?
¿Cómo introducir el Mindfulness a las niñas y niños?
Y además te presentaremos algunos ejercicios básicos para comenzar.

Si quieres acceder a los recursos gratuitos que Mar del Cerro ha preparado para ti, como oyente de este podcast, pincha aquí: https://bit.ly/3qp54RV

Espero que os haya gustado, muchísimas gracias por todo, por vuestras valoraciones de 5 - estrellas en iTunes y vuestros comentarios en Ivoox, y en general porque agradezco que estéis ahí y que compartáis todo esto, ya que gracias a vosotros cada día somos más.
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¡¡Recordad que los niños solo son niños una vez!! Y más importante todavía: nosotros somos sus referentes, por lo que enviémosles un mensaje grandioso para que sepan que pueden conseguir lo que se propongan, ¡igual que tú!
Volvemos en el próximo episodio, lunes a las 6:06, que paséis muy buena semana.