¿Cómo superar la ansiedad producida por el exceso de preocupaciones?

Pensar en otra cosa hace que tengas que ser consciente de aquello en lo que no tienes que pensar, por lo que se refuerza ese pensamiento de preocupación y se le da todavía mucha más importancia. Descubre en este episodio algunas estrategias para combatir este tipo de pensamientos.