17 - Los músculos responsables de la respiración

Cambiamos de tema para pasar a hablar del proceso respiratorio a nivel físico. Si disfrutas con las cosas más tangibles, este episodio es para ti.Hoy aprenderás la complejidad del cuerpo humano en relación a la respiración, pero no te preocupes, vamos a simplificar las cosas más importantes, para que entiendas muy fácilmente cómo aplicarlas a tu práctica de meditación.También tendrás la oportunidad de hacer una meditación para la salud y el conocimiento. CONTENIDOMúsculos responsables de la respiración:Músculo principal: el diafragmaMúsculos secundarios: pectoral mayor, pectoral menor, esternocleidomastoideo, escaleno, serrato.Meditación para la salud y el conocimientoTienes disponibles la transcripción y las instrucciones de la meditación en la web:https://prabhusangat.com/podcast/los-musculos-responsables-de-la-respiracion/