24 - La respiración segmentada

Seguimos introduciendo nuevos tipos de pranayama, esta vez con la respiración segmentada. Puede que no te suene de nada, pero lo cierto es que aparece en numerosas meditaciones y ejercicios de Kundalini yoga.Es muy sencilla de realizar, pero como siempre hay que prestar atención a algunos detalles, porque es fácil caer en determinados errores. Pero no te preocupes, en este episodio te explico en qué consiste desde cero, revisamos todas sus peculiaridades, beneficios, y te enseño a realizarla.Además tienes la oportunidad de practicarla con una meditación que te aportará claridad y energía, ¡no te la querrás perder!Contenido: En qué consiste.Diferencias y similitudes con la respiración completa.Beneficios y efectos.Puntos a revisar.Errores comunes.Realización y técnica.Meditación para claridad y energíaTienes disponibles la transcripción y las instrucciones de la meditación en la web:https://prabhusangat.com/podcast/respiracion-segmentada/