Capítol 53: Què podem fer quan estem sempre a dieta?

Acabem de començar el 2023, un any nou, amb reptes nous, però també amb hàbits nutricionals que es repeteixen, com el clàssic d'estar sempre a dieta. Milers de persones, la majoria amb pes excessiu, però moltes també amb un pes saludable, estan sotmeses permanentment al malson del règim. És una preocupació constant, inacabable. Què podem fer per evitar-ho? És bo comptar sempre les calories? Cal que ens pesem cada dia? Es pot arribar a un pes que ens sigui satisfactori? Aquestes i altres preguntes es respondran en aquest 53è podcast, que vol alleugerir una mica el pes d'estar sempre a dieta.