PODCAST #RESTARTIX (Sez. 3, ep. 15) Dr. Alexandru Popa - CE trebuie să MÂNCĂM să nu avem dureri

Numeroase studii de specialitate au demonstrat legătura clară între alimentaţia pentru care optă şi durerile de tot felul, care ne dau bătăi de cap.  În acest sens, medicul specialist în Diabet, Nutriție și Boli Metabolice, Alexandru Popa, expert în echipa interdiscipliniară din cadrul Centrului Medical RestartiX, a revenit în podcastul moderat de Alexandru Ilie, unde a argumentat beneficiile unor diete asupra corpului.  Astfel, s-au adus în discuţie detalii despre dieta intermitentă, dieta ketogenică, dar şi despre dieta hiper-calorică, indicată în special pentru persoanele trecute de 65 de ani.   SHOW NOTES:   02:06 - Ce spun studiile despre legătura dintre alimentaţie şi dureri   09:14 - Exemple de diete şi eficienţa asupra corpului  11:46 - Stilul de nutriţie care ajută la tratarea fibromialgiilor (dureri musculo-scheletale şi oboseala)   15:18 - Dieta intermitentă de tip "fasting" - pentru cine este recomandată şi ce efecte benefice are   19:31 - Aspartamul şi monoglutamatul de sodiu - aditivii alimentari care "păcălesc" creierul   23:30 - Despre dieta ketogenică sănătoasă   26:38 - Dieta hiper-proteică   34:49 - Cum tratăm cu probiotice naturale durerile abdominale   40:03 - Dietele de eliminare 46:54 - Beneficiile dietei de suplimentare cu vitamine şi minerale  54:20 - Alimentaţia poate face minuni în tratarea durerilor ?