PODCAST #RESTARTIX (Sez. 3, ep. 8) - Dr. Psiholog Clarisa Giurcă: Ce efecte are stresul asupra noastră

Stresul dezvoltă anxietăţi, probleme de natură emoţională, dar şi fizice. Dar poate fi stresul benefic pentru corpul nostru ? La o astfel de întrebare a răspuns pe larg Clarisa Giurcă, Doctor în Psihologie, psihoterapeut, formator și consilier pentru dezvoltare personală, într-o discuţie relaxată şi onestă cu specialistul în fizioterapie, Alexandru Ilie, într-un nou episod al Podcastului marca #RestartiX. Clarisa a vorbit, totodată, despre "burnout", despre abilitatea corpului şi a minţii de a reacţiona la stimulii exteriori, despre cum putem recunoaşte că, la un moment dat, avem o problemă, precum şi despre modalitatea în care ne putem debloca din "ghearele" stresului.  SHOW NOTES:  01:25 - Client sau Pacient la Psiholog ?  02:50 - Ce înseamnă stresul ?  05:08 - Cum reacţionează corpul nostru la stres  07:18 - Care este definiţia termenului "burnout" şi ce avem de făcut dacă suferim de aşa ceva ?  10:57 - "M-ai supărat" vs ""M-am supărat"  11:43 - Abilitatea de a reacţiona la ceea ce este în jurul nostru  14:13 - Cum experimentăm emoţiile?  17:09 - În ce fel ne comportăm într--un moment dificil din viaţă  19:33 - Puterea magică a corpului uman  21:28 - Cum îmi dau seama că sunt stresat şi ce pot face ca starea să nu devină cronică  24:39 - Deblocarea minţii prin meditaţie sau prin alte hobby-uri  26:29 - Până la ce vârstă ai voie să visezi ?  27:59 - De ce şi când intervine "moartea emoţională"  29:48 - Specialiştii la care trebuie să apelăm când ne doare ceva  30:42 - Ce se întâmplă într-o consiliere psihologică "1 la 1" ?  33:54 - Acceptă clienţii rezolvarea problemelor de natură emoţională ?  36:15 - Cum poţi iubi necondiţionat ?  37:53 - De ce îşi pun oamenii "măşti"  40:19 - Tiparele după care ne ghidăm uneori  42:20 - Ce trebuie să înveţi pentru a gestiona stresul