#12 - Sterk kost og vinn-vinn-julekalender
Satan og Slipset - A podcast by Satan og slipset - Wednesdays
![](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts126/v4/38/ac/c8/38acc810-858c-564b-2043-d36b1b9bc1c5/mza_6550594963717765032.jpg/300x300bb-75.jpg)
Det har vært en litt seig mandagsøkt, men stemningen tar seg fort opp i studio. Med få dager igjen til 1. desember lanseres Satan og Slipsets julekalender. Her kan du velg ditt julealias, løpe lukene det innebærer 1. og 24. desember, og være med i trekningen av spennende premier. Det koster ingenting å være med (bortsett fra noen kalorier) og du kan vinne premier: vinn-vinn! Litt på overtid har vi fått proff hjelp til å sette opp en strukturert og effektiv styrkeøkt for løpere. Kollega Benedicte, som også driver Vestby Bootcamp, tok oss igjennom øvelsene – til både lettelse og frykt.