SF21 Smartphone-Sucht?

Durch unsere Smartphone-Sucht reduzieren wir unsere eigene Wirksamkeit und damit unsere Produktivität selbst, und das in massiver Weise, wie dies das Buch von Alexander Markowetz mit dem Titel Digitaler Burnout belegt. In der Einleitung zu dieser Episode umreisse ich das Phänomen der Smartphone-Sucht und ordne es ein.Im Hauptteil berichte ich auszugsweise über wissenschaftlichen Erkenntnisse zu unserer digitalen Sucht und konkret über die Studie von Prof. Markowetz.Mithilfe einiger Prüffragen können Sie dann anschließend einschätzen, wie stark Sie am digitalen Tropf hängen.Falls Sie dabei eine starke Abhängigkeit diagnostizieren, so gebe ich Ihnen quasi zur Selbsthilfe 5 Tipps für einen kontrollierten Umgang mit dem Smartphone.