#168 - Slik får du bedre selvfølelse

Både denne og forrige episode handler om selvfølelse, og det er basert på boken jeg har skrevet som heter Selvfølelsens Psykologi - Bedre selvfølelse ved å bruke hodet litt annerledes. Den kan du få kjøpt på min "WebPsykologiske bokhandel", men du kan også få den i lydbokformat som medlem på min Patreon-side. Selvfølelsens Psykologi er en bok som sammenfatter psykologiske teorier knyttet til menneskets selvfølelse. Til hver teori finnes det også en øvelse, og målet med boken er å gi leseren innsikt i utviklingen av selvfølelse, men også mulige måter å stimulere eller forbedre sin selvfølelse på. På Patreon leser jeg Selvfølelsens Psykolog, og jeg har valgt å dele den opp i kapitler, slik at hver del inneholder en øvelse. Min tanke er at denne boken fungerer som en treningsveileder for mentale muskler, og jeg kjeller jo min Patreon-Konto for et Mentalt Helsestudio. Som medlem på Patreon støtter du dette prosjektet, og som takk for din støtte får du ganske mye ekstramateriale, og da inkludert Selvfølelsens Psykologi fordelt utover 20 mentale treningsøkter. Hele boken ligger ikke som en komplett lydbok, men hver måned leser jeg videre og presenterer en øvelse. Til slutt vil hele boken ligge tilgjengelig, og da begynner jeg sannsynligvis på min andre bok som handler om Selvbilde. Hvis du finner verdi her på SinnSyn, og har lyst til å støtte prosjektet med et lite beløp i måneden, så er jeg veldig takknemlig og kan henvise deg til www.patreon.com/sinnsyn. Her kan du bli medlem i klubben, og her får du mye mer av tematikken som jeg nå skal presentere litt av i dagens episode: Hvordan kan man forbedre sin selvfølelse?Nathaniel Branden skriver interessant om selvfølelse. Han sier at vi utvikler god selvfølelse dersom vi lever i tråd med fornuft og våre egne prinsipper, og ikke lar oss styre av tilfeldige følelser eller gamle vaner.Denne episoden kommer som en forlengelse av episoden jeg kalte «Slik tenker de med god selvfølelse». Også denne gangen skal jeg tilbake til Nathaniel Brandens tanker om selvfølelse. Ettersom Branden assosieres med Ian Rand, får jeg alltid et slags behov for å ta avstand fra Ian Rands hensynsløse kapitalistiske livsfilosofi, men likevel ikke avskrive alt hun og hennes medsammensvorne tenke om menneskets natur og tilbøyeligheter. I denne episoden er det heller ikke Ian Rand som er i fokus, men en av hennes nærmeste disipler. Nathaniel Branden er en interessant tenker, og jeg synes han skriver mye bra om selvfølelse. Han var en inspirasjonskilde til min egen bok om selvfølelse, men i tillegg til Branden har jeg basert meg på en rekke andre teoretikere og tenkere for å få et så stort og bredt bilde av selvfølelse som mulig. Hvis du blir mer interessert i selvfølelse etter denne episoden, så håper jeg selvfølgelig at du klikker deg inn på WebPsykologens bokhandelfor å anskaffe deg boken som heter «Selvfølelsens psykologi», Få tilgang til ALT ekstramateriale som medlem på SinnSyns Mentale Helsestudio via SinnSyn-appen her: https://www.webpsykologen.no/et-mentalt-helsestudio-i-lomma/ eller som Patreon-Medlem her: https://www.patreon.com/sinnsyn. For reklamefri pod og bonus-episoder kan du bli SinnSyn Pluss abonnent her https://plus.acast.com/s/sinnsyn. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.